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美國科學家找到一種睡好覺的簡單方法：睡覺前半小時之內洗澡
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睡眠時間占一生的到種三分之一。如果您能活到90歲，睡好睡覺30年都是前半睡過去的，時間并不短，小時洗澡對嗎？美國好的睡眠是健康的保證。睡覺時會產生一系列重要的激素，組織能夠再生，體力得到補充。